Всё о кожных заболеваниях

Правильное питание при герпесе

Принцип правильного питания заключается в получении сбалансированного количества полезных веществ для нормальной работы организма человека. При любом заболевании его соблюдение крайне важно, так как силы итак на пределе, а процесс выздоровления требует дополнительных затрат энергии.

Факт обострения герпеса. прежде всего, свидетельствует о снижении активности защитных механизмов организма. Поэтому должен быть подобран определенный список продуктов, которые бы способствовали повышению активности иммунной системы. Последняя же и будет бороться с вирусом герпеса. Однако диета и не должна быть слишком строгой.

Особенно это важно учитывать людям, у которых есть иных хронические заболевания, т.к. такой резкий отказ от большинства видов продуктов может даже стать виновником обострения.

Запрещенные продукты питания

В период появления герпетических высыпаний следует отказаться или хотя бы уменьшить кратность и объемы употребления таких продуктов, как:

• чай и кофе, если они крепкие;
• сахар – замедляет процессы всасывания витаминов С и гр. В, а их нехватка ведет к снижению активности иммунитета;
• шоколад;
• крепкие алкогольные напитки – крайне негативно влияют на различные функциональные элементы иммунной системы;
• арахис, изюм, финики;
• мучные изделия из высших сортов муки;
• жаренное и жирное – холестерин препятствует нормальному образованию белых кровяных клеток.

Кроме того, в большинстве из вышеприведенных продуктов содержится большое количество аргинина, но оно в 2 раза меньше количества такой аминокислоты, как лизин. Последнее имеет прямое отношение к длительности периода ремиссии герпеса, что было доказано научно.

Т.е. наличие лизина способствует подавлению активных форм вируса герпеса. Аминокислота обладает некоторым противовирусным действием, а если сочетать ее с витамином С, то лечебный эффект усиливается. Поэтому нужно употреблять продукты с содержанием данного вещества и не только. Либо пить специальные добавки для поддержания ежедневной нормы.

Рекомендуемая пища

Продукты, содержащие лизин:

• молочные (сыры, молоко);
• яйца;
• овощи (кабачки, тыква, картофель, лук, чеснок);
• крупы;
• рыба и мясо (курицы, индейка) нежирных сортов;
• оливковое или льняное масло;
• бобовые (чечевица, фасоль).

Норма лизина для взрослого в день составляет 1250 мг.

Кроме того, рекомендуется употреблять разные фрукты, кисломолочные продукты, морскую капусту, ягоды. Во многих из них содержатся «полезные» углеводы, которые позитивно сказываются на работе человеческого организма в отличие от простого сахара. А растительная пища является дополнительным источником такого полезного вещества, как клетчатка.

Нужно помнить и о достаточном потреблении жидкости. Оптимальный объем составляет 1-1,5 л в день. Это необходимо для выведения токсинов с одной стороны, а с другой – это крайне важно в случае повышения температуры. В качестве жидкости наилучшим вариантом будет чистая вода или травяные чаи, фруктовые компоты. К примеру, отличным источником аскорбиновой кислоты (вит. С) является отвар из плодов шиповника, который в добавок имеет приятный кисловатый вкус.

Примерный вариант меню:

1. Завтрак. Творог, ржаной батон с сыром, зеленый чай.
2. Второй завтрак. Фрукты или стакан кефира (простокваши).
3. Обед. Суп рыбный или куриный, салат овощной, морс или сок.
4. Ужин. Курица отварная, картофель, морская или свежая капуста.

И главное, питание, несмотря на диету, должно быть разнообразным. Т.е. включать в себя разные источники полезных веществ. Диеты также могут быть разработаны в соответствии с тонкостями течения того или иного типа герпеса, возрастом и т.д. Поэтому желательна консультация диетолога.

Похожие статьи:

• Инструкция по приему Витрума для профилактики герпеса
• Лечение герпесного стоматита у ребенка
• Инструкция по применению витаминого комплекса Супрадин
• Можно ли прижигать высыпания герпеса

Интересное в сети:

• Болезни
• Новообразования
• Зоны поражения
• Симптомы

Принципы питания и диета при герпесе для поднятия имуннитета

Герпес — болезнь, которая напрямую связана со снижением иммунитета. Поэтому лучше всего составлять свой рацион с учетом этого фактора. Какие же блюда лучше всего подойдут человеку с герпесом? Какие продукты повышают стойкость организма, а от каких лучше отказаться?

Содержание

Герпес — вирусное заболевание, которое начинает активно проявлять себя при снижении иммунитета. У 95 процентов людей в крови есть герпес. Такие факторы, как, например, переохлаждение, будут способствовать появлению неприятных пузырьков и жжения. В некоторых случаях у человека может подниматься температура. Чтобы поднять иммунитет, необходимо сбалансировать свой рацион. Итак, какая же диета при герпесе актуальна?

Пузырьки герпеса начинают появляться при снижении иммунитета

Питание при герпесе обязательно должно быть сбалансированным. В меню лучше всего включить продукты, которые содержат лизин. Именно эта аминокислота препятствует дальнейшему росту вируса.

Причины, которые влияют на снижение иммунитета. Неправильное питание — в их числе

Итак, какие продукты есть при герпесе?

• Молочные продукты — молоко, кефир, творог, йогурт, сметана.
• Нежирное мясо и птица.
• Фасоль, чечевица и другие бобовые.
• Овсянка, гречка, перловая крупа.
• Овощи и фрукты. В зимнее время идеально подойдет квашеная капуста. В ней содержится даже больше витаминов, чем в цитрусовых. Чеснок и лимон также должны обязательно быть в рационе.
• Включите в свое меню имбирь. Этот корень прекрасно восстанавливает иммунитет. Достаточно класть его в чай, но не переборщите — ведь он довольно острый.

Все эти продукты содержат оптимальное количество лизина .

Важно! В период обострения болезни лучше всего отказаться от орехов, шоколада и сахара. Последний замедляет переработку витамина С и В, что напрямую влияет на рост вируса герпеса.

Питание при лечении герпеса должно быть достаточно сытным и плотным. Есть необходимо не меньше 5 раз в день. А вот что нельзя есть при герпесе?

• Копчености.
• Жирные блюда.
• Жареные блюда.
• Полуфабрикаты — сосиски, сардельки, пельмени, наггетсы и прочие.

От сигарет и алкоголя также лучше отказаться.

Фруктовые и овощные соки содержат ударное количество витамина С, который борется с вирусом

Что пить при болезни

Итак, а что же можно пить при герпесе? В первую очередь — чистую воду. Она способствует выведению шлаков и продуктов распада вируса .

Травяные чаи мягко очистят организм. Кроме того, желательно налегать на морсы из клюквы или брусники. Именно эти ягоды содержат в себе огромное количество витамина С, который прекрасно подавляет вирус и способствует регенерации тканей.

Для восполнения запаса витаминов, конечно же, можно употреблять и соки. Причем одинаково полезны как овощные, так и фруктовые.

Прием витаминов

Если герпес проявляется у вас довольно часто, обязательно начните принимать витамины.

Совет! Обязательно прочтите состав — в препарате должны присутствовать такие витамины, как А, Е и С. Первые 2 прекрасно восстанавливают ткани.

Полезные продукты при заболевании герпесом. Имбирь, чеснок, кефир и лимон

Мы выяснили, какие продукты можно употреблять при герпесе. А какие блюда можно приготовить из них?

Рецепты от герпеса

• Овощной суп. В кипящую воду кладем брокколи, цветную капусту, морковку и лук. Варим бульон до готовности овощей. Можно добавить томатную пасту или свежие помидоры. Заправляем суп зеленью и чесноком и едим.
• Паровые котлеты. Куриное филе прокручиваем в мясорубке с луком и морковью. Формируем из фарша котлеты, складываем в чашу пароварки и готовим 20 минут. Если пароварки нет, устанавливаем дуршлаг над кастрюлей с кипящей водой. Кладем туда котлеты.
• Овсяная каша с курагой. Стандартный рецепт овсяной каши: геркулес медленного приготовления варим до готовности. Добавляем мелко нарезанную курагу.
• Тушеное мясо с овощами. В кастрюлю складываем нежирное мясо мелкими кусочками, кладем лук, морковь и томаты. Наливаем немного воды, плотно закрываем крышкой и тушим 2 часа. В конце заправляем чесноком.
• Молодой картофель тщательно моем щеточкой. Добавляем растительное масло, солим, перчим, добавляем немного чеснока. Отправляем картошку в духовку запекаться при температуре около 200 градусов.
• Рыба в фольге. Берем треску, разрезаем на порционные кусочки и маринуем в соке лимона и зелени. Фольгу кладем на дно жаропрочного блюда. Складываем рыбу, слегка солим и накрываем вторым листом фольги. Запекаем в духовке около 20 минут.
• Рецепт для поднятия иммунитета — курагу, изюм, чернослив и орехи в равных частях перемалываем в мясорубке. Добавляем мед. Данную смесь следует принимать по столовой ложке в день. Она полезна не только для иммунитета, но и для сердечной мышцы.

Витаминная смесь — сухофрукты, орехи и мед

Соблюдение диеты при герпесе позволит в кратчайшие сроки убрать неприятные симптомы и укрепить иммунитет. При тяжелых случаях более подробную схему лечения напишет врач. При беременности и кормлении также стоит в первую очередь обратиться к доктору при появлении неприятных пузырьков.

Содержание

Диета против герпеса: что есть, чтобы держать герпес под контролем?

Текст: Алена Порошина

Диета против герпеса имеет огромное значение: оказывается, с помощью правильно подобранного питания можно длительное время сдерживать вспышки проявления герпеса. И наоборот, при бездумном подходе к своей диете можно спровоцировать герпес на “вечное цветение”.

• 

Диета при герпесе на губах весьма эффективно помогает контролировать проявления этой болезни. Как выяснилось, вирус герпеса реагирует на определенные аминокислоты, содержащиеся в белке. Особенно полезен белок, которым богаты куриное мясо и бульон.

Диета при герпесе или как взять вирус на поводок

На первый взгляд может показаться, что само понятие диета при герпесе не имеет под собой никакого научного обоснования. Разве можно контролировать вспышки герпеса и постоянные простуды на губах с помощью питания. Ведь даже всевозможные медикаментозные препараты на герпес воздействуют с трудом… Оказывается, как раз с помощью специального питания при герпесе и можно вполне успешно сдерживать этот вирус. И это – доказанный факт!

А именно: не так давно ученые-исследователи обнаружили, что вирус герпеса очень чувствителен к такому веществу как аргинин (одна из аминокислот, которая входит в состав белков). Если аргинина в организме становится много – герпес «просыпается» и «зацветает» буйным цветом на губах (или на других слизистых). Но диета при герпесе была бы однобокой, если бы не нашлось другого вещества, способного так же эффективно сдерживать вирус герпеса. Нашлось такое вещество – это лизин, другая аминокислота. Если с питанием мы получаем ежедневно около 3000 мг лизина, то можем быть уверены – герпес не проявится.

Чем питаться, чтобы герпес не просыпался

Питание при герпесе должно содержать продукты, богатые лизином и бедные аргинином. Среди них: куриное мясо, камбала, креветки, натуральный йогурт и обезжиренное молоко. Например, всего 150 г куриного мяса содержит ежедневную норму лизина, камбалы и креветок достаточно съедать по 200 г. А вот в молоке и йогурте лизина поменьше – чтобы набрать норму в 3000 мг лизина, придется выпивать 5 чашек молока в день.

Кроме лизина, диета при герпесе ( и на теле, и на губах) приветствует любые продукты и блюда, способные поддержать наш иммунитет. Ведь герпес – это вирус, а с клетками вируса вступают в сражение именно клетки иммунитета. Этот нужно учитывать и в диете против герпеса – и насытить рацион овощами, богатыми фитонцидами. Среди таких продуктов лук, чеснок, лимоны, имбирь.

Что исключить из диеты, чтобы забыть о герпесе

Если вы не хотите, чтобы на ваших губах без конца появлялся герпес, из питания надо исключить (или по крайней мере резко снизить потребление) такие продукты, как шоколад, орехи, желатин. А также – семена подсолнуха. Все эти продукты богаты аргинином и в диету при герпесе входить не должны. Бобовые и цельнозерновые тоже содержат большое количество аргинина, но полностью отказываться от цельнозерновых продуктов нельзя, это может нанести вред здоровью. Поэтому эти две составляющие питания стоит исключать из диеты только во время вспышки герпеса, для того, чтобы подавить его проявления. В обычное же время крупы должны быть одним из основных компонентов вашей диеты.

Герпес на губах: симптомы и лечение простуды на губах

Как вылечить простуду на губе быстро и навсегда?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU (Женщина.РУ)»

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Copyright (с) 2016-2017 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): woman@woman.ru

© 2005-2017 WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Источники: http://proherpes.com/profilaktika/diety-pri-gerpese.html, http://zkozha.ru/bolezni/gerpes/dieta-pri-gerpese/, http://www.woman.ru/health/diets/article/74314/